Рекомендации родителям по подготовке детей к экзаменам

Рекомендации родителям по подготовке детей к экзаменам.

Добрый вечер, уважаемые родители! В этом учебном году вашим детям предстоит первая сдача экзаменов

Слово «экзамен» переводиться с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены.

Поэтому  родители должны помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ним.

.Для того, чтобы ваш ребенок не волновался во время экзамена, задача родителей помочь своему подростку поверить в собственные силы. А это достигается тогда, когда ребенок сам чувствует и видит свои знания по предмету. Поэтому, Вам, дорогие родители, необходимо продолжить подготовку к экзаменам вместе с детьми.

— Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки на какие предметы придется потратить времени больше, а что требует только повторения.

Определите вместе с ребенком его «золотые часы» (жаворонок он или сова). Сложные темы лучше изучать в часы подъема (первая половина дня с10.00-12.00 и с 18.00-21.00), хорошо знакомые – в часы спада (с 12.00-14.00 и с 16.00-2-18.00).

Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости – лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором  или компьютером

— Обеспечьте дома удобное место для занятий ребенка. На рабочий стол можно поставить картинку в желтой или фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность

— Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага, шоколад стимулируют работу головного мозга.

Условия поддержки работоспособности

  • чередовать умственный и физический труд

  • в гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке на голове т.к. усиливается приток крови к клеткам мозга.

  • беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут ( оторвать глаза от книги, посмотреть в даль)

— Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратит ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.

— Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

— Повышайте их уверенность в себе: чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок.

— Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

— Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу его возрастных особенностей может эмоционально сорваться.

— Если ваш ребенок получил оценку ниже, чем хотелось бы или вовсе провалил экзамен — не осуждайте и не насмехайтесь над ним, вместо этого воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудач и обсудите, какие выводы можно сделать.

И помните: самое главное- это обеспечить подходящие условия для занятий и снизить напряжение и тревожность ребенка.

В каждом 9-ом классе сейчас идет работа по психологической подготовке к сдаче экзаменов, в которую входит знакомство детей с правилами подготовки к экзаменам, приемами активизации памяти, быстрого и качественного запоминания, правилами поведения во время экзамена, психологического настроя на спокойную рабочую атмосферу во время экзамена, правилами и приемами снятия нервно-психического напряжения.

Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись – вдохнуть полной грудью и идти дальше

Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

Оставьте комментарий